Önismereti csoport a fókuszolás módszerével

miről szól?
 

A csoportban találkozhatsz olyan emberekkel, akik hasonló helyzeteket éltek meg, hasonló nehézségekkel küzdenek, mint Te, vagy épp a világnak egy Tőled eddig teljesen idegen szeletét képviselik. Biztonságos keretek között, az önismereti gyakorlatok és az élménymegosztások hatására megélheted, hogy nem vagy egyedül a problémáddal, érezheted a csoport támogató erejét. Megismerhetsz többféle perspektívát, olyanokat is, amire eddig még nem gondoltál. Kipróbálhatsz új viselkedésmintákat és begyakorolhatod ezeket egy védett közegben, ez növeli az önbizalmad és magabiztosabbá tesz. 

 

Eleinte teljesen érthető, ha tartasz attól, hogy egy csoporthoz csatlakozz. Nem könnyű az érzéseket, nehézségeket “idegenekkel” megosztani. Azonban megtapasztalhatod, hogy a csoport fejlődésével párhuzamosan egyre nő a bizalom a csoporttagok között és egyre könnyebb a többiek előtt megnyílni. Ebben is szert tehetsz egy rutinra, ami jövőbeli csoporthelyzeteidet (munkahelyi, baráti) is segíteni fogja. 

 

A fókuszolás módszere csoportban is elsajátítható. A fókuszfolyamatok és ezek feldolgozása (párban, kiscsoportban, rajzzal, írással)  mellett a mozgás, a zene, a rajz és a képek segítségével is kapcsolódhatsz önmagadhoz, a csoporthoz és kerülhetsz közelebb a fókuszoláshoz.

​

Aktuális csoportjainkról itt tájékozódhatsz.